2019年12月02日

「ほほえみつくろ」_笑い

(合掌)

「ナマステ」


笑いは、

免疫力*を高め、

精神的な効果も大きいことが

科学的にも証明されています。


人の感情は、

表情と関連が有り、

笑うと、

気持ちも明るくなります。


*免疫力を上げる:

・体にいい食べ物は、

野菜(食物繊維)、キノコ(β-グルカン)、

ヨーグルトやチーズ(発酵食品)、

亜鉛やタウリンの豊富な牡蠣

・笑い

・適度な運動

・きちんと休養をとる


♯「清潔」もほどほどでいい

♯「がんばらない神経」の副交感神経を刺激すること


!! 二つの幸せホルモンが大事 !!

・感動して_セロトニン、

・誰かのためにちょっと動いて_オキシトシン を出す


◎ とにかく笑っていると、

免疫力も上がる ⤴

健康で長生きできる ⤴

がまんしなくて、

いい(鎌田實)。


むりはしない、

がまんしない、

あきらめない。


ここまでお読みいただき、

ありがとうございます。


(合掌)

「ナマステ」


あなたのご希望がかなうよう、
私たちも精一杯お手伝いをいたします。

ご質問はいつでもどうぞ。
気がかりなこと、お問い合わせは、

ホームページはこちらです


にっこり 歯 並び
主役は あなた
Keep it nice and clean!

コツコツ楽しむ

過去と他人は
変えられないが
自分と未来は
変えられる

むりしない
がまんしない
あきらめない

変化も楽しむ

感染
予防可能な
むし歯と入れ歯

posted by ほほえみ at 13:00| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする